Lösliche Ballaststoffe ‒ das gute Futter für die Darmbakterien
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Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt Erwachsenen mindestens 30 g Ballaststoffe pro Tag Da viele Menschen eher ballaststoffarm essen, Ballaststoffe sind für einen gesunden Darm, eine gesunde Darmflora und die Verdauung wichtig: Alles zu Funktion und Wirkung von Ballaststoffen im Darm
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